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活了30年才知道，麦片也可这样做，营养解馋，孩子吃不够

2024-03-22来源：高端时尚网

大家好，我是娟子今天来为大家分享一道用燕麦做出的美食，希望大家喜欢下面我们开始来制作

1；240毫升的温牛奶中加入5克干酵母，搅拌均匀备用

2；盘中加入100克的既食燕麦，在燕麦中加入两个鸡蛋，搅拌均匀

3；然后加入30克的白糖，不喜欢吃甜的也可以不加，再倒入350克的普通面粉，倒入温牛奶和面边倒边搅拌

4；搅拌至没有干面粉的时候，倒入适量的食用油，然后用手揉成光滑的面团

5；盖上保鲜膜醒发至1.5倍大，将发好的面团取出放入案板上

6；案板上撒上一些面粉，防止面团粘，将发好的面团揉出气泡，这样做出来的面再二次醒发之后口感会更好

7；将面团揉好后搓成长条，切成大小均匀的面挤，取一面挤揉成圆形，将表面揉至光滑

8；整理成圆形用手掌按扁，然后在生坯的中间扣个洞，生坯就做好了

9；将做好的生坯盖上保鲜膜，二次醒发15分钟

10；电饼铛提前预热刷上适量的食用油

11；将发好的生坯放入电饼铛中，碗中可入蛋黄打散，刷在生坯上，然后撒上适量的黑芝麻

12；大约煎2分钟后，倒入适量的清水，清水要沒过于面包圈的三分之一，盖上盖子将水蒸发完

13；打开盖子，用手按压迅速回弹说明已经熟了，取出放入盘中，一道美味的甜甜圈就做好了

14；因为甜甜圈里加入了燕麦营养更丰富，老人孩子都非常的喜欢吃，喜欢的就照着这个方法试试吧

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