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怎么看是不是水肿 水肿的解决办法竟然只需要这样

2017-08-07

   首先解释一下,什么是水肿,人体内有过量的体液滞留,有多余的水份没有排出,这种情况叫做水肿。怎么看是不是水肿?脸部与身体水肿的判定方法有哪些?

怎么看是不是水肿 水肿的解决办法竟然只需要这样

怎么看是不是水肿

   如何判断水肿?

   水肿为两种,全身性和局部性,主要出现在面部和四肢,大腿尤其严重。

   面部水肿就是我们常说的“金鱼眼”,也就是早起时眼皮重,肿胀。四肢水肿严重者按压皮肤产生凹陷,而且无法快速回弹恢复。

   引起水肿的原因很多,比如临睡前喝水,饮食高盐、免疫力下降、生理期前雌激素水平下降、血液或者淋巴循环不畅、蛋白质摄入过少或其他病变都可能引起。

怎么看是不是水肿 水肿的解决办法竟然只需要这样

怎么看是不是水肿

   如果缓解呢。一是饮食减少盐的摄入,增加能促进排尿,富含钾、VE的食物。多运动,提高代谢,缓解因血液循环不畅引起的水肿。多按摩或者进行桑拿、竖腿都会有一定的帮助。

   但是减肥的MM们,别幻想你就是水肿哦,一般正常人出现局部水肿的情况偶有,全身肥胖的还是找体脂率的原因吧。建议喜欢运动的MM可以适当喝点黑咖啡,提高运动效能又可以适当去除水肿。

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