(一)清洁面部皮肤

　　通过使用各种洁肤用品，去除皮肤上的污染物，保证皮肤的呼吸畅通，避免污物侵入皮肤内部产生严重的疾病。

　　彻底清洁皮肤是创造美丽皮肤的第一步。因为附着于我们脸上的污垢，除了每天自身排出的分泌物、生化代谢物外，还有空气中的悬浮粒子或是外界的化学物质，这么多的“垃圾”堆积在脸上，如果每天没有清除干净，时间一久，不断累积的残留物势必会阻塞毛孔，影响皮肤的健康。维持皮肤新陈代谢的顺畅，是皮肤需要彻底清洁的重要原因之一。当毛孔舒畅，皮脂腺分泌的油脂及体内代谢物能够顺利排出，所使用的保养品必定能轻松地被真皮吸收，肌肤自然柔细、光泽。如果清洁不够彻底，就会加速皮肤老化的进程，当污物沉积在毛孔内，皮肤的新陈代谢功能容易退化，因而就会产生皱纹及肤色沉着不均的现象。

　　洗脸对于我们来说可能是最简单不过的事了，但是，如果不注意也会造成面部皮肤的伤害，影响美容。

　　面部清洁是皮肤保养的第一步。

　　1、洗脸水

　　首先，洗脸水宜选用软水或将自来水烧开冷却后使用，水温与人体温度接近。水过热会使皮肤变得粗糙，易出现皱纹。水过凉只能清洁皮肤表面的污垢，无法清洁毛孔里的尘垢和过剩的油脂。适宜的水温(30～40℃)可以彻底的清洁皮肤，也不会对皮肤造成伤害。

　　2、洗面奶

　　洗面奶的作用主要是清除皮肤表面的污垢、皮肤分泌物，保持汗腺、皮脂腺分泌物排出通畅，防止细菌感染，调节皮肤的酸碱度，为皮肤护理做好准备。

　　3、洗面

　　将洗面奶挤在手心，加入少量水，搓出泡沫，然后将洗面奶搽于面部和颈部，按摩时不要过于用力，用指腹柔和地按摩。再用清水将面部和颈部清洗干净，确保洗面奶被彻底地洗掉。洗完脸不要自然风干，要用毛巾多捂一会儿，然后涂搽护肤用品。

　　中性皮肤是最理想的皮肤，护肤前用洗面奶洁肤即可;油性皮肤由于皮脂分泌较多，每天可多洗一两次脸，早晚最好用去油效果较好的洗面奶或硫黄香皂洗脸;干性皮肤和敏感性皮肤不能用肥皂洗脸，因为肥皂碱性大，会损伤皮肤，一般情况下可选用含脂高的洗面奶，水温不宜过高。

　　4.、注意事项

　　干性或敏感性皮肤的人，每天洗脸不宜过勤，早、晚各1次即可，水温不宜过热，不宜用碱性大的洗面奶。油性皮肤的人，可用温热的水洗脸，以去除脸上过多的油脂。

　　对于化妆的皮肤在卸妆时，用卸妆品先将眉、眼、腮红、口红的色彩卸掉后，再用卸妆品均匀涂搽全脸，用手指轻揉(切记掌握由下往上，由内向外的要点)，可将污垢或粉垢排出来。洗脸时，先用温热的毛巾覆脸使毛孔舒开，再用清新洗面乳或保湿洗面乳洗脸，便于油污脏垢排出，且以温水为宜。热水易使皮脂、水分过度流失，而冷水会使毛孔紧闭，不利于污垢的清除。保持畅通的毛孔，维持表皮的清洁，才能塑造美丽的皮肤。

　　5、自制洗面奶

　　①西瓜皮洁面

　　[原 料] 西瓜皮适量，清水适量。

　　[准备工作] ①西瓜皮用清水洗净后，去掉红瓤和较硬的绿皮，切成小块。②将瓜皮块放入打浆机内，加入适量水打浆成泥。

　　[使用方法] 将瓜泥搽在脸上，轻揉面部，几分钟后用清水洗净。

　　[美容功效] 西瓜皮清洁面部可使皮肤光洁细腻，富有弹性。

　　②黄瓜洁面

　　[原 料] 黄瓜半根。

　　[准备工作] 将黄瓜清洗干净，切成小块，放入打浆机内打成泥状。

　　[使用方法] 将黄瓜泥敷抹在脸上，轻轻揉擦。几分钟后，用清水洗净面部即可。

　　[美容功效] 消除皮肤的发热感，排出毛孔内积存的废物，使皮肤细嫩、爽滑。

　　[适用肤质] 特别适用于油性皮肤。

　　③杏仁洁面

　　[原 料] 杏仁适量，清水适量。

　　[准备工作] ①杏仁洗净后，放入打浆机中，再加入适量的水打浆。②将杏仁浆倒入干净的滤布中，滤出杏仁液。杏仁渣备用。

　　[使用方法] 用温水洁面后，取适量杏仁液洗面或用杏仁渣轻擦面部，在脸部轻轻地打圈按摩，几分钟后用清水洗净。

　　[美容功效] 清洁皮肤深层污垢，促进肌肤新陈代谢，使皮肤柔嫩、光滑。

　　[适用肤质] 杏仁偏油，适用于干性和中性肤质。

　　④柠檬洁面

　　[原 料] 柠檬半个，清水适量。

　　[准备工作] 柠檬洗净、切块，放入榨汁机中，加入适量清水榨取汁液。

　　[使用方法] 用温水将脸润湿，用柠檬汁清洗脸部，并用手轻轻拍打脸部促进吸收，几分钟后，再用温水冲洗干净即可。

　　[美容功效] ①柠檬具有良好的抗菌作用，能有效清洁、美白肌肤。②在夏天用柠檬汁擦拭全身后，再用清水冲净，使人感觉清爽、舒心。

　　[适用肤质] 油性肤质。

　　(二)去角质

　　去角质是常见的皮肤护理方法之一。随着皮肤的不断自我更新，最外层的死细胞会不断地脱落，由新生的细胞来补充。在某些因素的影响下，死细胞的脱落过程缓慢，当其在皮肤表面堆积过厚时，皮肤会显得粗糙、发黄、无光泽，并影响皮肤正常生理功能的发挥。

　　值得注意的是有敏感、暗疮、发炎等问题的皮肤不宜去角质。去角质的间隔时间可根据季节、气候、皮肤状态而定，不可过勤，以免损伤皮肤。

　　自制去角质面膜如下。

　　①杏仁酸奶面膜

　　[原 料] 杏仁粉15克，鸡蛋1枚，酸奶适量。

　　[准备工作] ①鸡蛋打破，去壳，留取蛋黄。②将杏仁粉、蛋黄、酸奶一同放入容器中，搅拌均匀成糊状。

　　[使用方法] 洁面后，将面膜均匀地敷在脸上，避开眼、唇四周，约20分钟后，用温水彻底洗净即可。

　　[美容功效] 能温和去除肌肤的老化角质，使肌肤光滑、嫩白、有活力。

　　[适用肤质] 干性肤质。

　　[提 示] 使用原味酸奶作原料。